Lo que tú y tu bebé podrían estar experimentando en la mitad del camino: tu quinto mes de embarazo.
A los 5 meses de embarazo, estás en la mitad del recorrido. Ya ha habido mucho crecimiento y desarrollo, pero aún quedan muchos cambios por venir. Puedes estar sintiendo algo de dolor lumbar y calambres en las piernas, pero también podrías estar disfrutando de un cabello más grueso y brillante. ¡Y quizás también sientas por primera vez los movimientos de tu pequeñito activo! Da un vistazo a lo que podría esperarles a ti y a tu bebé este mes.
Tu espalda baja o rabadilla puede comenzar a sentirse un poco adolorida a los 5 meses de embarazo. Tu pancita en crecimiento hace que tu centro de gravedad se desplace hacia adelante, lo que puede alterar tu postura y tensionar el centro de la espalda baja y la parte posterior de tu pelvis. Además, entre las hormonas que relajan las articulaciones pélvicas y el peso adicional que cargas, puedes experimentar un aumento del dolor articular.
Si estás lidiando con molestias lumbares o de la rabadilla, trata de mantener una buena postura, apoya tu espalda al sentarte, usa una banda de soporte para el vientre y (al menos temporalmente) cambia esos tacones altos por zapatos de tacón bajo con buen soporte para el arco plantar.
Los calambres en las piernas, una sensación repentina de tensión y dolor en la pierna, son comunes durante el segundo y tercer trimestre. La deshidratación, los cambios en la circulación, el aumento de peso y la fatiga muscular son posibles causantes de estos espasmos musculares involuntarios que con frecuencia afectan la pantorrilla y el pie.
Hacer ejercicio (con el visto bueno de tu médico), estirar los músculos de la pantorrilla, usar calzado de apoyo y tomar suficiente agua pueden ayudar con los calambres en las piernas. Comunícate con tu médico si experimentas calambres severos.
El embarazo puede afectar tu circulación y presión arterial, lo que puede hacer que ocasionalmente te sientas mareada o con vértigo. Algunas estrategias que pueden ayudar a calmar los mareos incluyen:
Es importante que hables sobre tus mareos con tu proveedor de atención médica, quien podrá evaluar tu situación.
Puedes experimentar varios cambios en la piel durante el embarazo, como oscurecimiento de los pezones, estrías, acné y fibromas blandos (acrocordones). Una vez más, las hormonas son las responsables, pero cada futura mamá es diferente y no todas experimentan los mismos cambios.
También puedes notar áreas oscuras y desiguales en tu rostro. Usa protector solar o un sombrero que cubra tu rostro para proteger tu piel, límpiate la cara todas las mañanas y noches e hidrata tu piel, especialmente tu pancita, que puede estar irritada y seca.
Las hormonas y la sangre adicional que tu cuerpo produce pueden darte ese "brillo del embarazo", uno de los cambios cutáneos más agradables que puede hacer que tu piel se vea luminosa y radiante.
Quizás estés disfrutando de una melena más brillante y abundante, y de uñas más fuertes, ya que las hormonas pueden acelerar su crecimiento. Disfruta este beneficio del embarazo y consiéntete con manicuras, nuevos peinados y accesorios bonitos.
Congestión nasal, acidez estomacal, sensibilidad en los senos y flujo vaginal son algunas otras molestias que podrías experimentar este mes. Pero no te desanimes: A los 5 meses de embarazo, ya estás en la mitad de tu embarazo.
A los 5 meses de embarazo, es probable que ya tengas esa esperada y visible pancita. A partir de la semana 20, tu médico probablemente comenzará a medir desde el hueso púbico hasta la parte superior del útero en centímetros. Esta medición ayuda a tu médico a evaluar el crecimiento del bebé. A las 20 semanas de embarazo, la altura de tu pancita debería ser cercana a los 20 centímetros, aproximadamente 7.8 pulgadas.
Tu pequeñito puede estar moviéndose mucho. Sus músculos están formados, y puede parecer que tienes un pequeño futbolista dentro de ti. Los pulmones aún se están desarrollando, y las huellas de los piecitos y las manitas ya se han formado. ¡Incluso está comenzando a crecerle cabello en la cabecita!
A los 5 meses de embarazo, el feto tiene aproximadamente el tamaño de un camote.
Únete a Nuestro Programa de Enfamilia™ de Enfamil Family Beginnings A los 5 meses de embarazo, tu bebé está creciendo rápidamente. Sólo faltan cuatro meses para abrazar a tu maravilla. El programa de Enfamilia™ de Enfamil Family Beginnings puede ayudarte a prepararte para los increíbles cambios que traerán el embarazo y la parentalidad. Es el recurso perfecto para nuevas y futuras mamás en cualquier idioma, o sea inglés o español. Ahorra en productos de Enfamil, haz un seguimiento de tu pancita y del crecimiento de tu bebé y recibe artículos útiles cada semana relacionados con este maravilloso viaje. Únete ahora.
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Únete AhoraToda la información de Enfamil, incluyendo, pero no limitada a la información sobre la salud, condiciones médicas y nutrición, está destinada a tu conocimiento en general y no substituye la identificación del cuidado médico de un profesional de la salud, consejos o el manejo para condiciones médicas específicas. Debes buscar atención médica y consultar a tu médico o pediatra por cualquier problema específico de salud o nutrición. Nunca ignores el consejo médico profesional ni retrases la búsqueda de tratamiento, atención o ayuda médica debido a la información que hayas leído en Enfamil
