Descubre qué podría estar en el horizonte para ti y tu bebé durante tu sexto mes de embarazo.
A los 6 meses de embarazo, estás terminando tu segundo trimestre. Las futuras mamás pueden estar experimentando algunas molestias como dolores corporales y pies hinchados, así como momentos increíblemente especiales como sentir esas pataditas dulces del bebé. Aquí tienes algunas de las cosas que podrías esperar durante las semanas 21 a 24.
Tu espalda baja, rabadilla, caderas y pelvis pueden comenzar a doler a medida que tu pancita crece, ejerciendo presión sobre los ligamentos mientras el peso adicional desplaza tu centro de gravedad. Tomar un baño tibio, mantener una buena postura y usar zapatos cómodos de tacón bajo puede calmar algunas molestias.
El ejercicio regular, como caminar y estiramientos suaves (con la aprobación de tu médico), puede ayudar a mantener tu cuerpo fuerte y flexible. También puedes considerar usar una banda de soporte para el vientre durante el embarazo para obtener apoyo adicional.
Si tus zapatos te quedan un poco más ajustados últimamente, podría ser porque tus pies y tobillos están hinchados. Así es, no sólo tu pancita está creciendo. Los cambios corporales y las hormonas pueden contribuir a esta hinchazón no tan agradable. Las hormonas también podrían estar relajando los tendones y ligamentos de tus pies, ensanchándolos.
Si estás lidiando con hinchazón y dolor en los pies, trata de descansar lo más posible, considera usar medias de compresión o mallas de soporte, evita estar de pie por largos periodos de tiempo y eleva tus pies al descansar. Comunícate con tu médico si te preocupa la hinchazón o el dolor en los pies.
Las contracciones de Braxton Hicks, a veces llamadas "falso trabajo de parto", son contracciones uterinas impredecibles, irregulares e incómodas que duran entre 15 segundos y hasta dos minutos. No son trabajo de parto real, pero se cree que son la forma en que tu cuerpo se prepara para el momento verdadero.
¿Cómo distinguir entre las contracciones de Braxton Hicks y el trabajo de parto real? A diferencia del trabajo de parto real, las contracciones de Braxton Hicks no aumentan en intensidad o frecuencia. Pueden ser desencadenadas por deshidratación o actividad vigorosa del bebé o de la mamá. Aunque las contracciones de Braxton Hicks con frecuencia ocurren durante el tercer trimestre, podrías sentirlas en esta etapa.
Si experimentas estas contracciones de "práctica", trata de tomar agua, descansar o cambiar de posición, lo que podría ayudar a que desaparezcan. Si tienes alguna preocupación o crees que podrías estar en trabajo de parto real, comunícate con tu médico de inmediato.
Si tienes menos evacuaciones intestinales, con heces firmes o difíciles de expulsar, podrías estar experimentando estreñimiento. Esta molestia común en el embarazo, con frecuencia acompañada de hinchazón, puede deberse a las hormonas y a la presión que ejerce tu bebé en crecimiento sobre el intestino. Otro posible culpable es el hierro en tus vitaminas prenatales, que se ha asociado con el estreñimiento.
Para ayudar a mejorar este problema, trata de incorporar más alimentos ricos en fibra a tu dieta, como cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Consumir abundante agua, sopas, tés y jugos de frutas también puede ayudar a estimular el colon.
Cada futura mamá es diferente, pero durante tu sexto mes de embarazo también podrías experimentar mareos, calambres en las piernas y cambios en la piel. Pueden aparecer manchas oscuras en tu rostro, y los cambios en los senos y el flujo vaginal pueden continuar hasta el parto. Pero, como es posible que te sientas bastante bien en comparación con el primer trimestre, también podrías notar un aumento del apetito y los antojitos podrían intensificarse.
El tamaño de la pancita puede variar de una mujer a otra. A los 6 meses, es probable que ya se te noté el embarazo... o posiblemente no. Quizás tu pancita se vea más pequeña si es tu primer embarazo, si tienes músculos abdominales fuertes o si tu bebé está en cierta posición. Si tu pancita está más prominente, tu ombligo también podría estarlo.
A los 6 meses de embarazo, tu feto está experimentando un estirón de crecimiento. Los pulmones de tu pequeñito están formados, pero aún en desarrollo, su cerebro está ganando peso y las reservas de grasa están aumentando.
Esas pataditas que quizás comenzaste a sentir el mes pasado ya no son tan pequeñas; ahora pueden sentirse bastante fuertes, acompañadas de empujones y puñetazos. Y aunque tu pequeñito ahora tiene el tamaño de una papaya, todavía tiene espacio para moverse en el útero.
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