Preparándote Para el Parto Antes del Gran Día

No se puede predecir lo que sucederá en el gran día. Pero prepararte para el parto puede ayudarte a manejar las expectativas y prepararte para tu nueva llegada. Copilamos estos cinco consejos útiles basados en lo que las mamás reales comentaron sobre cómo prepararse para el trabajo de parto y para el parto. ¡El conocimiento es poder!

1. No Tengas Miedo de Inscribirte en las Clases de Parto

Las clases de parto pueden darte la confianza que necesitas para el gran día. ¡También pueden ser divertidas! Aquí tienes algunas opciones para considerar:

• Lamaze: Este método usa respiración enfocada, masajes y apoyo durante el trabajo de parto. (Nota: La enseñanza actual basada en hospitales hace que sea difícil encontrar clases exclusivamente para la educación de Lamaze).
• Bradley: Este método enfatiza el parto natural y se basa en gran medida en técnicas de respiración profunda.
• Una combinación de los métodos de Lamaze y Bradley puede enseñar a los futuros papás formas para hacer que el parto sea exitoso y placentero.
• Clases de preparación para el parto en tu hospital. Por lo general, las clases se combinan con un recorrido por las instalaciones, herramientas para ayudar en el manejo del trabajo de parto y educación sobre qué esperar durante el trabajo de parto.

"Ser mamá cambió todo. Estaba volviendo a aprender el mundo desde una perspectiva completamente nueva. Empecé a notar cosas a las que nunca antes había puesto atención." – Una Mamá que Usó Enfamil

2. Crear un Plan de Parto Puede Ser Útil

Un plan de parto es un documento escrito para ti y tu médico, para que todos conozcan tus preferencias para el trabajo de parto y el parto. Revísalo con tu médico para asegurarte de que lo que quieres es lo mejor para ti y para tu bebé. Recuerda que existen estándares médicos de atención que permiten la experiencia más segura posible. También es importante que informes a tu familia sobre tus decisiones al prepararte para el parto. Asegúrate de que tus seres queridos sepan las respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Dónde vas a dar a luz?
• Cuando comienza el trabajo de parto, ¿debes llamar primero al consultorio de tu médico o ir directamente al hospital?
• ¿Qué arreglos has hecho para el transporte?
• ¿Tienes una doula (partera) o quieres participar en un programa de doula (parteras)?
• ¿Quién quieres que esté presente para apoyarte durante el parto?
• ¿En qué posición puedes estar mientras pujas y durante el parto?
• ¿Cuáles son tus preferencias para los analgésicos?
• Qué opciones considerarías si surgen circunstancias inesperadas (por ejemplo, la necesidad de una episiotomía o una cesárea)?
• Si das a luz prematuramente, ¿el centro cuenta con los recursos adecuados para cuidar a tu bebé?

3. El Comienzo del Trabajo de Parto No Es el Mismo Para Todas las Mujeres

Parte de aprender a prepararte para el parto es separar la realidad de la ficción. No siempre es como en la televisión. En realidad, puede ser un poco más complicado. De hecho, para algunas mujeres, es difícil distinguir el trabajo de parto falso del trabajo real.

Las contracciones de trabajo de parto falsas se conocen como contracciones de Braxton-Hicks. Estos comienzan a ablandar y adelgazar el cuello uterino, preparándolo para el parto. Estas contracciones son irregulares, no ocurren con mayor frecuencia a medida que pasa el tiempo y no se vuelven más fuertes o más intensas. Las contracciones de trabajo de parto reales tienen un patrón regular y duran de 30 a 70 segundos.

Cuando se rompe la fuente, puede ser un chorro o un goteo. En algunos casos, es difícil distinguir la diferencia entre el líquido amniótico y la orina. Llama a tu médico si no estás segura. Por otro lado, es posible que tu fuente de agua no se rompa hasta que un proveedor de atención médica te ayude en el hospital. Esto también está bien.

”El mejor consejo sería confiar en tu cuerpo y en tus instintos.” – Una Mamá que Usó Enfamil/p>

4. El Trabajo de Parto Es un Viaje

La primera etapa del trabajo de parto ocurre cuando estás lidiando con contracciones pero no estás lista para pujar. Puede durar de 12 a 24 horas. Si bien puede ser un proceso lento, hay cosas que puedes hacer y formas de prepararte para el trabajo de parto y el parto para que sea más fácil.

• Toma un baño o una ducha (si ya se rompió la fuente, asegúrate de conseguir la aprobación de tu médico)
• Ir a caminar
• Cambia de posición cuando empieces a sentirte incómoda
• Trata de respirar durante las contracciones
• Usando presión, pídele a alguien que ruede una pelota de tenis en tu espalda baja para ayudar a calmar el dolor
• Mécete en una mecedora o en una pelota de parto
• Usa la música para ayudar a relajarte

Sobre todo, recuerda que tu bebé no tiene un horario, a veces lento y constante es lo mejor. Mientras tú y tu bebé estén a salvo, lo superarás.

5. Tu Cuerpo Necesitará Tiempo Para Recuperarse

Es posible que experimentes algunas cosas inesperadas después de dar a luz a tu bebé.

• Dolores Después del Parto (Entuertos). Este es tu útero contrayéndose. Puedes sentirte peor cuando estás amamantando, tomando medicamentos para reducir el sangrado o si este es tu segundo parto. Esto es normal y desaparece después de unos días.
• Secreción vaginal abundante.Después de dar a luz, tendrás lo que parece ser un período abundante que puede contener pequeños coágulos. Comunícate con tu médico si tienes una secreción maloliente, empapas más de una toalla sanitaria por hora, expulsas coágulos más grandes que una pelota de golf o tienes fiebre de 100.4ºFahrenheit o más.
• Caliente y frío. A medida que tu cuerpo se adapta a los nuevos niveles hormonales y a la pérdida de sangre reciente durante el parto, es posible que sientas sudoración o escalofríos.
• Fugas. No es raro que ocurra algo de incontinencia urinaria, especialmente después de un parto prolongado. Esto puede suceder cuando estornudas, toses o te ríes.
• Peso. Desafortunadamente, no perderás todo el peso del bebé inmediatamente después de dar a luz. Lo sentimos. Sin embargo, perderás entre 10 a 15 libras por el peso del bebé, el líquido amniótico y la placenta. La próxima semana más o menos, también perderás peso en agua.

El trabajo de parto y dar a luz pueden ser un momento estresante y confuso. También puede ser increíble y emocionante. Además, ¡saldrás con otro ser humano para conocer y amar! Seguir nuestros consejos sobre cómo prepararte para el parto puede ayudar a prepararte para el gran día y los primeros meses por venir.

"Nadie sabe las respuestas 'correctas' para la maternidad, sólo tienes que tratarla como una caja de chocolates: prueba cada cosa para descubrir cuál es la mejor opción. En última instancia, nuestro amor por nuestros pequeños y amados bebés es lo que nos ayuda minuto a minuto, hora tras hora y día tras día.” – Una Mamá que Uso Enfamil